Miesiąc bez kawy – wyzwanie

Celem wyzwania jest sprawdzenie, czy pijemy kawę bo lubimy, czy jest to już nałóg. Sprawdź jak Twój organizm zachowuje się, gdy odebrana zostanie mu kofeina. Czym można ją zastąpić i czy nasze życie, bez zapachu kawy o poranku, może być w dalszym ciągu piękne.
Przez miesiąc nie pijemy kawy.
Nie jesteś w stanie dobudzić się bez kubka kawy? Pochlap sobie kark zimną wodą, zrób kilka przysiadów. Powinno pomóc.
Dlaczego warto zrobić przerwę od kawy?
czekamy na odpowiedź…
Odpowiedź:
Kto nie powinien pić kawy?
czekamy na odpowiedź…
Odpowiedź:
Dodaj pytanie / odpowiedź
Aktualnie brak uczestników wyzwania
Dołącz do wyzwania
PLUSY:
MINUSY:
Dodaj plusy i minusy
Dodaj jako pierwszy ciekawostkę związaną z tym wyzwaniem.
Dodaj ciekawostkę
Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania
Pomogliśmy? Nie zapomnij pokazać znajomym 🙂
...
Co się dzieje, gdy zaczniesz wstawać o 5 rano? Efekty, które Cię zaskoczą!
Pobudka o świcie to nawyk, który od lat fascynuje ludzi sukcesu. Wielu przedsiębiorców, sportowców i liderów przyznaje, że wczesne wstawanie to ich sekretna broń w drodze do osiągnięć. Ale co tak naprawdę dzieje się z naszym ciałem i umysłem, gdy decydujemy się rozpoczynać dzień o godzinie 5 rano? Jakie korzyści możemy zyskać, przestawiając swój budzik na tę wczesną porę? W tym artykule odkryjemy zaskakujące efekty, jakie przynosi regularne wstawanie przed świtem – od zwiększonej produktywności po nieoczekiwane zmiany w samopoczuciu. Niektóre z tych rezultatów mogą całkowicie zmienić Twoje podejście do porannej rutyny!
Miesiąc uśmiechu – Jak codzienny uśmiech wpłynie na Twoje relacje i samopoczucie?
Uśmiech to coś więcej niż tylko wyraz twarzy – to klucz do lepszego samopoczucia, zdrowia i pozytywnych relacji. Miesiąc poświęcony świadomemu, codziennemu uśmiechaniu może przynieść niesamowite korzyści, wpływając zarówno na nasze ciało, jak i na nasze kontakty z innymi. Przyjrzyjmy się, jak uśmiech może zmienić nasze życie na lepsze i dlaczego warto wprowadzić ten nawyk do codziennej rutyny.
Miesiąc dziękowania – Jak codzienne wyrażanie wdzięczności poprawia jakość życia?
Wyrażanie wdzięczności jest nie tylko miłym gestem, ale także potężnym narzędziem rozwoju osobistego i poprawy samopoczucia. Poświęcenie miesiąca na codzienne praktykowanie wdzięczności może przynieść zaskakująco pozytywne efekty dla zdrowia psychicznego, relacji z innymi i ogólnego nastawienia do życia. Zobaczmy, jak codzienne dziękowanie wpływa na jakość naszego życia i jak można uczynić wdzięczność częścią swojej codzienności.
Miesiąc bez telewizora – plusy i minusy
Telewizja od dawna jest jednym z głównych źródeł informacji i rozrywki, ale często zastanawiamy się, ile czasu poświęcamy na oglądanie programów. Czy miesiąc bez telewizora może przynieść korzyści, czy raczej okaże się zbyt dużym wyzwaniem? Oto przegląd pozytywów i negatywów takiego eksperymentu.
- 10 000 kroków dziennie
- 30 nocy pod gołym niebem
- 40 minutowe drzemki relaksacyjne
- 52 książki rocznie
- 6 godzin jedzenia w ciągu doby
- Aerobiczna 6 Weidera
- Bezinteresowna pomoc
- Brzuszki
- Codzienna medytacja
- Codzienne bieganie
- Czytanie na głos
- Czytanie przed snem
- Ćwiczenie dykcji
- Ćwiczenie mięśni twarzy
- Deska - 30 dni
- Dieta bez cukru
- Dieta keto
- Jazda na rowerze
- Jednodniowa głodówka w tygodniu
- Masaż oczu
- Miesiąc bez alkoholu
- Miesiąc bez Facebooka
- Miesiąc bez fast foodów
- Miesiąc bez kawy
- Miesiąc bez papierosa
- Miesiąc bez przeglądania się w lustrze
- Miesiąc bez przeklinania
- Miesiąc bez telewizora
- Miesiąc dziękowania
- Miesiąc uśmiechania
- Miesiąc z egzotycznym jedzeniem
- Miesiąc z owocami
- Miesiąc z pisaniem
- Miesiąc zdobywania wiedzy
- Nauka angielskich słówek
- Nauka gotowania
- Nauka języka obcego podczas snu
- Nauka rysowania
- Nauka rzeźbienia
- Nauka tańca
- Nauka używania sztućców
- Nawadnianie organizmu
- Oczyszczanie organizmu ziołami
- Odchudzanie bez diety
- Ostatni posiłek o 18
- Oszczędzanie
- Pobudka o 5
- Podciąganie się na drążku
- Pompki
- Poranek z kurkumą, cytryną i pieprzem
- Prawidłowa postawa
- Przeżyć miesiąc za 10 zł dziennie
- Przysiady
- Szpagat
- Trening koncentracji
- Trening P90x
- Trening podzielności uwagi
- Walka z kurzem
- Walka z łysieniem
- Walka z nieśmiałością
- Z kamykiem na szczyt
- Zimne prysznice
- Zwiedzanie okolic
- Żucie gumy
...
0 komentarzy