Miesiąc bez kawy – wyzwanie

wyzwania

Miesiąc bez kawy

Celem wyzwania jest sprawdzenie, czy pijemy kawę bo lubimy, czy jest to już nałóg. Sprawdź jak Twój organizm zachowuje się, gdy odebrana zostanie mu kofeina. Czym można ją zastąpić i czy nasze życie, bez zapachu kawy o poranku, może być w dalszym ciągu piękne.

Zasady

Przez miesiąc nie pijemy kawy.

Nie jesteś w stanie dobudzić się bez kubka kawy? Pochlap sobie kark zimną wodą, zrób kilka przysiadów. Powinno pomóc.

Pytania

Dlaczego warto zrobić przerwę od kawy?

czekamy na odpowiedź…

Odpowiedź:


Kto nie powinien pić kawy?

czekamy na odpowiedź…

Odpowiedź:


Dodaj pytanie / odpowiedź

Aby pytania i odpowiedzi zostały opublikowane, muszą zostać napisane własnymi słowami, poprawnie stylistycznie.

Uczestnicy

Aktualnie brak uczestników wyzwania

Dołącz do wyzwania

Podana nazwa umieszczona zostanie na pamiątkowym certyfikacie po ukończeniu i zaakceptowaniu wyzwania.
Po ukończeniu wyzwania na podany adres email zostanie wysłany pamiątkowy certyfikat w formie pliku pdf.
Proszę podać nazwę podejmowanego wyzwania.
Napisz kilka słów o przebiegu wyzwania, swoich przemyśleniach, uwagach.
Zaznacz jeżeli chcesz, aby przygotowane przez Ciebie relacja została opublikowana na stronie 30-dniowe-wyzwania.pl.

Plusy i minusy

PLUSY:


MINUSY:


Dodaj plusy i minusy

Aby podane informacje zostały opublikowane, muszą zostać napisane własnymi słowami, poprawnie stylistycznie.

Ciekawostki

Dodaj jako pierwszy ciekawostkę związaną z tym wyzwaniem.

Dodaj ciekawostkę

Aby ciekawostki została opublikowana musi zostać napisana własnymi słowami, poprawnie stylistycznie.

Podsumowanie

Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania

Pomogliśmy? Nie zapomnij pokazać znajomym 🙂



...

Co się dzieje, gdy zaczniesz wstawać o 5 rano? Efekty, które Cię zaskoczą!

Co się dzieje, gdy zaczniesz wstawać o 5 rano? Efekty, które Cię zaskoczą!

Pobudka o świcie to nawyk, który od lat fascynuje ludzi sukcesu. Wielu przedsiębiorców, sportowców i liderów przyznaje, że wczesne wstawanie to ich sekretna broń w drodze do osiągnięć. Ale co tak naprawdę dzieje się z naszym ciałem i umysłem, gdy decydujemy się rozpoczynać dzień o godzinie 5 rano? Jakie korzyści możemy zyskać, przestawiając swój budzik na tę wczesną porę? W tym artykule odkryjemy zaskakujące efekty, jakie przynosi regularne wstawanie przed świtem – od zwiększonej produktywności po nieoczekiwane zmiany w samopoczuciu. Niektóre z tych rezultatów mogą całkowicie zmienić Twoje podejście do porannej rutyny!

czytaj dalej
Miesiąc uśmiechu – Jak codzienny uśmiech wpłynie na Twoje relacje i samopoczucie?

Miesiąc uśmiechu – Jak codzienny uśmiech wpłynie na Twoje relacje i samopoczucie?

Uśmiech to coś więcej niż tylko wyraz twarzy – to klucz do lepszego samopoczucia, zdrowia i pozytywnych relacji. Miesiąc poświęcony świadomemu, codziennemu uśmiechaniu może przynieść niesamowite korzyści, wpływając zarówno na nasze ciało, jak i na nasze kontakty z innymi. Przyjrzyjmy się, jak uśmiech może zmienić nasze życie na lepsze i dlaczego warto wprowadzić ten nawyk do codziennej rutyny.

czytaj dalej
Miesiąc dziękowania – Jak codzienne wyrażanie wdzięczności poprawia jakość życia?

Miesiąc dziękowania – Jak codzienne wyrażanie wdzięczności poprawia jakość życia?

Wyrażanie wdzięczności jest nie tylko miłym gestem, ale także potężnym narzędziem rozwoju osobistego i poprawy samopoczucia. Poświęcenie miesiąca na codzienne praktykowanie wdzięczności może przynieść zaskakująco pozytywne efekty dla zdrowia psychicznego, relacji z innymi i ogólnego nastawienia do życia. Zobaczmy, jak codzienne dziękowanie wpływa na jakość naszego życia i jak można uczynić wdzięczność częścią swojej codzienności.

czytaj dalej
Miesiąc bez telewizora – plusy i minusy

Miesiąc bez telewizora – plusy i minusy

Telewizja od dawna jest jednym z głównych źródeł informacji i rozrywki, ale często zastanawiamy się, ile czasu poświęcamy na oglądanie programów. Czy miesiąc bez telewizora może przynieść korzyści, czy raczej okaże się zbyt dużym wyzwaniem? Oto przegląd pozytywów i negatywów takiego eksperymentu.

czytaj dalej

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

...