30 dniowe wyzwania
Podejmij 30-dniowe wyzwanie
zdobądź pamiątkowy certyfikat
Masaż oczu – wyzwanie
Prawidłowa postawa – wyzwanie
Nauka tańca – wyzwanie
Jednodniowa głodówka w tygodniu – wyzwanie
Ćwiczenie dykcji – wyzwanie
Ćwiczenie dykcji. Wyzwanie to ma na celu sprawdzenie, jak zmieni się nasza dykcja, po miesiącu ćwiczeń
Czytanie na głos – wyzwanie
Czytanie na głos. Wyzwanie to ma na celu sprawdzenie, jak zmieni się nasza dykcja, po miesiącu głośnego czytania
Nauka angielskich słówek – wyzwanie
Codzienne bieganie – wyzwanie
Codzienne bieganie. Wyzwanie to ma na celu sprawdzenie, jak wpłynie na naszą kondycje i samopoczucie codzienne bieganie
6 godzin jedzenia w ciągu doby – wyzwanie
6 godzin jedzenia w ciągu doby. Wyzwanie to ma na celu sprawdzenie, czy możliwe jest schudnięcie, jedząc co się chce, tylko przez 6 godzin w ciągu doby
Wyzwania dzień po dniu
3 dzień wyzwania
3 dzień wyzwania Pobudka o 5 Obudziłem się o 4:30 bez budzika trzęsąc się z zimna. Spanie pod cieniutkim kocem przy otwartym oknie było złym pomysłem. Wczoraj było dużo cieplej. Na dworze tylko 8-9° C. Początkowo chciałem ulec pokusie, wyciągnąć pierzynkę i poleżeć...
2 dzień wyzwania
Po szóstej zarzuciłem przeciwdeszczową kurtkę i pojechałem. Tyle czasu była piękna pogoda. Akurat jak podjąłem wyzwanie z dnia na dzień się zmieniła. Jak tak dalej pójdzie to za tydzień będę jechał w śniegu po pas
1 dzień wyzwania
Pobudka o 4:30 pół godziny przed budzikiem (cuda się zdarzają :). Na szczęście organizm postanowił ze mną współpracować i 5 godzin snu w zupełności wystarczyło, aby jako tako funkcjonować.
