Poranek z kurkumą, cytryną i pieprzem – wyzwanie

Wyzwanie ma na celu sprawdzić, czy w ciągu 30 dni picia tego napoju poczujemy wyraźny napływ energii.
Codziennie, najlepiej minimum pół godziny przed pierwszym posiłkiem pijemy „energetyczną miksturę” – wodę z kurkumą, cytryną i pieprzem.
Do miesięcznego eksperymentu potrzebować będziemy 30 cytryn (około 20zł) , kurkumę (około 5zł) i pieprz (najlepiej cayenne – około 3 zł). Wyciskamy całą cytrynę do szklanki, dodajemy około 1/4 łyżeczki kurkumy i sypiemy szczyptę pieprzu. Dolewamy wody, tak aby „mikstury” wyszło nam około pół szklanki. Pijemy do dnia i obserwujemy efekty. Przed podjęciem się wyzwania należy sprawdzić, czy żaden ze składników nam nie szkodzi.
Jakiego pieprzu najlepiej używać?
Najlepszy jest pieprz Cayenne.
Odpowiedź: Marta
Czy przekroczenie zalecanej dawki kurkumy może nam zaszkodzić?
Jak ze wszystkim, co za dużo to nie zdrowo. Naukowcy testowali dawkę 10 gramów na dobę i nie wykazywała toksycznego działania na ludzi.
Odpowiedź: Marta
Dlaczego trzeba pamiętać o dodaniu pieprzu?
Kurkuma w połączeniu z pieprzem wchłania się lepiej o 2000%.
Odpowiedź: Marta
Dodaj pytanie / odpowiedź
Aktualnie brak uczestników wyzwania
Dołącz do wyzwania
PLUSY:
- Duża dawka energii.
MINUSY:
- Częstsze wizyty w toaleci. Jest to pozytywny efekt oczyszczania, ale może być uciążliwe.
- Trzeba uważać, żeby nie uciapać się kurkumą.
Dodaj plusy i minusy
1. Trzeba uważać, bo kurkuma mocno farbuje na żółto. Ciężko domyć ręce.
2. Kurkumina znajdująca się w kurkumie jest silnym antydoksydantem, który poprawia pracę mózgu, działa przeciwzapalnie, oczyszcza wątrobę, opóźnia starzenie.
3. Podczas 30 dniowego testu na grupie 44 osób ze zmianami patologicznymi w obrębie jelita, zmiany zostały zredukowane aż o 40%. Uczestnicy codziennie spożywali jej 4 gramy.
Autor: Marta
Dodaj ciekawostkę
Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania
Pomogliśmy? Nie zapomnij pokazać znajomym 🙂
...
Podciąganie się na drążku – wyzwanie
Podciąganie się na drążku. Wyzwanie to ma na celu sprawdzenie, jaki progres w ilości podciągnięć uzyskamy po 30 dniach ćwiczeń
Deska – 30 dni – wyzwanie
52 książki rocznie – wyzwanie
Trening podzielności uwagi – wyzwanie
- 10 000 kroków dziennie
- 30 nocy pod gołym niebem
- 40 minutowe drzemki relaksacyjne
- 52 książki rocznie
- 6 godzin jedzenia w ciągu doby
- Aerobiczna 6 Weidera
- Bezinteresowna pomoc
- Brzuszki
- Codzienna medytacja
- Codzienne bieganie
- Czytanie na głos
- Czytanie przed snem
- Ćwiczenie dykcji
- Ćwiczenie mięśni twarzy
- Deska - 30 dni
- Dieta bez cukru
- Dieta keto
- Jazda na rowerze
- Jednodniowa głodówka w tygodniu
- Masaż oczu
- Miesiąc bez alkoholu
- Miesiąc bez Facebooka
- Miesiąc bez fast foodów
- Miesiąc bez kawy
- Miesiąc bez papierosa
- Miesiąc bez przeglądania się w lustrze
- Miesiąc bez przeklinania
- Miesiąc bez telewizora
- Miesiąc dziękowania
- Miesiąc uśmiechania
- Miesiąc z egzotycznym jedzeniem
- Miesiąc z owocami
- Miesiąc z pisaniem
- Miesiąc zdobywania wiedzy
- Nauka angielskich słówek
- Nauka gotowania
- Nauka języka obcego podczas snu
- Nauka rysowania
- Nauka rzeźbienia
- Nauka tańca
- Nauka używania sztućców
- Nawadnianie organizmu
- Oczyszczanie organizmu ziołami
- Odchudzanie bez diety
- Ostatni posiłek o 18
- Oszczędzanie
- Pobudka o 5
- Podciąganie się na drążku
- Pompki
- Poranek z kurkumą, cytryną i pieprzem
- Prawidłowa postawa
- Przeżyć miesiąc za 10 zł dziennie
- Przysiady
- Szpagat
- Trening koncentracji
- Trening P90x
- Trening podzielności uwagi
- Walka z kurzem
- Walka z łysieniem
- Walka z nieśmiałością
- Z kamykiem na szczyt
- Zimne prysznice
- Zwiedzanie okolic
- Żucie gumy
...
0 komentarzy