Wyzwanie ma na celu sprawdzić, czy w ciągu 30 dni picia tego napoju poczujemy wyraźny napływ energii.

Codziennie, najlepiej minimum pół godziny przed pierwszym posiłkiem pijemy „energetyczną miksturę” – wodę z kurkumą, cytryną i pieprzem.

Do miesięcznego eksperymentu potrzebować będziemy 30 cytryn (około 20zł) , kurkumę (około 5zł) i pieprz (najlepiej cayenne – około 3 zł). Wyciskamy całą cytrynę do szklanki, dodajemy około 1/4 łyżeczki kurkumy i sypiemy szczyptę pieprzu. Dolewamy wody, tak aby „mikstury” wyszło nam około pół szklanki. Pijemy do dnia i obserwujemy efekty. Przed podjęciem się wyzwania należy sprawdzić, czy żaden ze składników nam nie szkodzi.

Jakiego pieprzu najlepiej używać?

Najlepszy jest pieprz Cayenne.

Odpowiedź: Marta

Czy przekroczenie zalecanej dawki kurkumy może nam zaszkodzić?

Jak ze wszystkim, co za dużo to nie zdrowo. Naukowcy testowali dawkę 10 gramów na dobę i nie wykazywała toksycznego działania na ludzi.

Odpowiedź: Marta

Dlaczego trzeba pamiętać o dodaniu pieprzu?

Kurkuma w połączeniu z pieprzem wchłania się lepiej o 2000%.

Odpowiedź: Marta

Aktualnie brak uczestników wyzwania

1. Trzeba uważać, bo kurkuma mocno farbuje na żółto. Ciężko domyć ręce.

2. Kurkumina znajdująca się w kurkumie jest silnym antydoksydantem, który poprawia pracę mózgu, działa przeciwzapalnie, oczyszcza wątrobę, opóźnia starzenie.

3. Podczas 30 dniowego testu na grupie 44 osób ze zmianami patologicznymi w obrębie jelita, zmiany zostały zredukowane aż o 40%. Uczestnicy codziennie spożywali jej 4 gramy.

Autor: Marta

Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania