10 000 kroków dziennie – wyzwanie

wyzwania

10 000 kroków dziennie

Celem wyzwania jest wpojenie sobie nawyku, dostarczania organizmowi codziennej dawki ruchu. Sprawdzamy, czy miesiąc wystarczy na poprawę kondycji, czy polepszy się nam samopoczucie.

Zasady

Czy słońce, czy deszcz… Czy zima, czy lato. Wygodne buty i w drogę. Każdy krok przybliża Cię do zdrowia.

Zakładając że 1 krok to około 70 cm, do pokonania mamy codziennie około 7 km. Dla jednych może wydawać się to dużo, ale zapewniam Was, że dla każdego jest to wynik osiągalny.

Pytania

Jak mierzyć kroki?

Warto skorzystać z krokomierza.

Odpowiedź: Mati


Dlaczego akurat 10 000 kroków?

czekamy na odpowiedź…

Odpowiedź:


Dodaj pytanie / odpowiedź

Formularz w trakcie przebudowy...

Uczestnicy

Aktualnie brak uczestników wyzwania

Dołącz do wyzwania

formularz w budowie...

Plusy i minusy

PLUSY:


MINUSY:


Dodaj plusy i minusy

formularz w budowie...

Ciekawostki

Dodaj jako pierwszy ciekawostkę związaną z tym wyzwaniem.

Dodaj ciekawostkę

aaa

Podsumowanie

Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania

Pomogliśmy? Nie zapomnij pokazać znajomym 🙂



...

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

...