Bezinteresowna pomoc – wyzwanie

To wyzwanie ma na celu przez 30 dni codziennie znaleźć osobę, której możemy choć odrobinę pomóc. Sprawdzamy, czy regularne robienie dobrych uczynków wpłynie na nasze samopoczucie, relacje z ludźmi i sposób patrzenia na codzienność.

Nie chodzi o wielkie gesty ani bohaterskie akcje. Liczy się uważność, chęć wsparcia i świadomość, że kładąc się wieczorem do łóżka, zrobiliśmy coś dobrego dla drugiego człowieka.

Bezinteresowna pomoc

Zasady wyzwania

Każdego dnia wykonujesz przynajmniej jeden bezinteresowny gest pomocy wobec drugiej osoby. Może to być pomoc sąsiadce, wyręczenie mamy w zakupach, wsparcie rodzeństwa w nauce, pomoc starszej osobie, życzliwa rozmowa albo zwykłe poświęcenie komuś swojego czasu.

Najważniejsze jest to, aby pomagać w granicach własnych możliwości i nie narażać przy tym swojego zdrowia, bezpieczeństwa ani komfortu. Jeśli ktoś odrzuci Twoją pomoc, po prostu uszanuj to i spróbuj pomóc komuś innemu — wokół naprawdę nie brakuje osób, które mogą potrzebować wsparcia.

Pytania i odpowiedzi

Czy pomoc musi być duża i spektakularna?

Nie. Najlepiej sprawdzają się drobne, codzienne gesty, bo to one są najbardziej naturalne i najłatwiej zamienić je w nawyk.

Komu można pomagać?

Rodzinie, sąsiadom, znajomym, współpracownikom, starszym osobom, dzieciom albo zupełnie obcym ludziom, jeśli sytuacja jest odpowiednia i bezpieczna.

Co, jeśli ktoś odrzuci moją pomoc?

Nie nalegaj. Uszanuj decyzję tej osoby i poszukaj innej okazji, by zrobić coś dobrego gdzie indziej.

Czy mogę pomagać codziennie tej samej osobie?

Tak, jeśli ta pomoc jest realna i potrzebna. Warto jednak od czasu do czasu rozejrzeć się szerzej i zauważać także potrzeby innych ludzi.

Czy pomoc materialna jest konieczna?

Nie. Równie cenna może być pomoc fizyczna, poświęcony czas, cierpliwość, obecność, rozmowa albo wsparcie organizacyjne.

Co zrobić, jeśli nie mam pomysłu, komu pomóc danego dnia?

Zacznij od najbliższego otoczenia. W domu, pracy lub sąsiedztwie zwykle szybko znajdzie się ktoś, komu można ułatwić dzień drobnym gestem.

Czy można liczyć punkty albo zapisywać wykonane dobre uczynki?

Tak, to nawet dobry pomysł. Krótkie notowanie pomaga utrzymać regularność i pokazuje, że nawet małe działania mają znaczenie.

Plusy

  • Uczy większej uważności na potrzeby innych ludzi.
  • Poprawia nastrój i daje poczucie, że nasz dzień miał sens.
  • Wzmacnia relacje rodzinne, sąsiedzkie i towarzyskie.
  • Pomaga budować nawyk życzliwości i reagowania zamiast obojętności.
  • Pokazuje, że nawet mały gest może realnie komuś pomóc.

Minusy

  • Niektóre dni mogą być trudne, bo nie zawsze łatwo znaleźć naturalną okazję do pomocy.
  • Część osób może nie chcieć przyjmować wsparcia, co bywa zniechęcające.
  • Istnieje ryzyko, że ktoś źle odczyta nasze intencje albo uzna pomoc za wtrącanie się.
  • Przy zbyt dużym zaangażowaniu można zacząć pomagać kosztem własnego czasu i energii.

Może się przydać

Google Keep Android / iPhone Prosta aplikacja do zapisywania codziennych pomysłów na pomoc i odhaczania wykonanych dobrych uczynków.
Apple Przypomnienia iPhone Wbudowane narzędzie w iOS, dzięki któremu możesz ustawić codzienne przypomnienie, aby nie zapomnieć o wyzwaniu.
Todoist Android / iPhone Wygodna aplikacja do planowania zadań, w której możesz stworzyć własną listę małych gestów pomocy na 30 dni.
Notatnik papierowy Uniwersalne Dobra opcja dla osób, które wolą zapisywać wykonane działania ręcznie i prowadzić prosty dziennik wyzwania.
Kalendarz w telefonie Android / iPhone Przydaje się do zaznaczania każdego dnia, w którym udało się zrobić coś dobrego dla drugiej osoby.

Ciekawostki

  1. Nicholas Winton, nazywany czasem „brytyjskim Schindlerem”, pomógł w 1939 roku uratować 669 żydowskich dzieci z Czechosłowacji, organizując ich wyjazd do Wielkiej Brytanii. Przez wiele lat prawie nikomu o tym nie opowiadał.
  2. Irena Sendler podczas II wojny światowej pomogła wyprowadzić z warszawskiego getta około 2500 żydowskich dzieci. Ich dane zapisywała i ukrywała w słoikach, aby po wojnie można było odnaleźć ich rodziny.Irena Sendler podczas II wojny światowej pomogła wyprowadzić z warszawskiego getta około 2500 żydowskich dzieci. Ich dane zapisywała i ukrywała w słoikach, aby po wojnie można było odnaleźć ich rodziny.
  3. Chiune Sugihara, japoński dyplomata na Litwie, wystawiał wizy tranzytowe żydowskim uchodźcom wbrew poleceniom przełożonych. Dzięki temu tysiące ludzi mogły uciec przed Zagładą.Chiune Sugihara, japoński dyplomata na Litwie, wystawiał wizy tranzytowe żydowskim uchodźcom wbrew poleceniom przełożonych. Dzięki temu tysiące ludzi mogły uciec przed Zagładą.
  4. Oskar Schindler przeznaczył własny majątek, aby chronić swoich żydowskich pracowników przed śmiercią w obozach. Uważa się, że uratował ponad 1000 osób.Oskar Schindler przeznaczył własny majątek, aby chronić swoich żydowskich pracowników przed śmiercią w obozach. Uważa się, że uratował ponad 1000 osób.
  5. Raoul Wallenberg, szwedzki dyplomata, wydawał specjalne paszporty ochronne i organizował bezpieczne schronienia dla Żydów w Budapeszcie. Jego działania uratowały tysiące istnień.Raoul Wallenberg, szwedzki dyplomata, wydawał specjalne paszporty ochronne i organizował bezpieczne schronienia dla Żydów w Budapeszcie. Jego działania uratowały tysiące istnień.
  6. Abdul Sattar Edhi z Pakistanu stworzył jedną z największych sieci pomocy humanitarnej i pogotowia ratunkowego na świecie. Mimo ogromnej skali działalności sam żył bardzo skromnie.Abdul Sattar Edhi z Pakistanu stworzył jedną z największych sieci pomocy humanitarnej i pogotowia ratunkowego na świecie. Mimo ogromnej skali działalności sam żył bardzo skromnie.
  7. W 1943 roku zwykli mieszkańcy Danii pomogli przerzucić do neutralnej Szwecji około 7000 duńskich Żydów. Był to jeden z najbardziej niezwykłych przykładów zbiorowej, bezinteresownej pomocy w czasie wojny.W 1943 roku zwykli mieszkańcy Danii pomogli przerzucić do neutralnej Szwecji około 7000 duńskich Żydów. Był to jeden z najbardziej niezwykłych przykładów zbiorowej, bezinteresownej pomocy w czasie wojny.
  8. Po atakach z 11 września 2001 roku setki prywatnych właścicieli łodzi i marynarzy spontanicznie ruszyły na pomoc mieszkańcom Manhattanu. W krótkim czasie ewakuowano drogą wodną setki tysięcy osób.Po atakach z 11 września 2001 roku setki prywatnych właścicieli łodzi i marynarzy spontanicznie ruszyły na pomoc mieszkańcom Manhattanu. W krótkim czasie ewakuowano drogą wodną setki tysięcy osób.
  9. Podczas akcji ratunkowej w jaskini Tham Luang w Tajlandii w 2018 roku nurkowie, ratownicy i wolontariusze z wielu krajów ryzykowali własnym życiem, aby uratować uwięzionych chłopców i ich trenera. Jeden z ratowników, Saman Kunan, zginął podczas misji.Podczas akcji ratunkowej w jaskini Tham Luang w Tajlandii w 2018 roku nurkowie, ratownicy i wolontariusze z wielu krajów ryzykowali własnym życiem, aby uratować uwięzionych chłopców i ich trenera. Jeden z ratowników, Saman Kunan, zginął podczas misji.
  10. Sindhutai Sapkal z Indii, nazywana „matką sierot”, poświęciła życie opiece nad porzuconymi dziećmi. Przez lata dała dom i wsparcie setkom, a według wielu źródeł nawet tysiącom potrzebujących.