Podejmując nowe wyzwania, odkrywamy w sobie umiejętności, których istnienia nigdy nie podejrzewaliśmy.Les Brown

Pompki opis

Wyzwanie to ma na celu sprawdzić, jak zmieni się nasze ciało po miesiącu codziennych pompek.

Pompki wyzwanie

Zasady

Proponowany plan treningu dodany zostanie niebawem.

Pytania

Robienie pompek bardziej mnie nudzi niż męczy. Warto w takiej sytuacji podejmować się wyzwania?

Gdy zrobienie pompek nie jest już dla nas dużym wyzwaniem, warto je robić z obciążeniem.

Odpowiedź: Tomasz


Dodaj pytanie / odpowiedź

Formularz w trakcie przebudowy...

Uczestnicy

Aktualnie brak uczestników wyzwania

Dołącz do wyzwania
formularz w budowie...

Plusy i minusy

PLUSY:


  • Zwiększenie mięśni ramion i klatki piersiowej.
  • Poprawa sylwetki.

MINUSY:


  • Na początku straszne zakwasy.
Dodaj plusy i minusy
formularz w budowie...

Ciekawostki

1. Jest ponad 25 rodzajów pompek, które możemy wykonywać w domu.

2. Przy robieniu pompek najbardziej pracują mięśnie ramion, barków i klatki piersiowej.

Autor: Tomasz

Podsumowanie

Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania

Pomogliśmy? Nie zapomnij pokazać znajomym 🙂

1 gwiazdka2 gwiazdka3 gwiazdka4 gwiazdka5 gwiazdka6 gwiazdka7 gwiazdka8 gwiazdka9 gwiazdka10 gwiazdka (1 votes, average: 10,00 out of 10)

...

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

...