Wyzwanie to ma na celu sprawdzenie, jak zareaguje nasz organizm na codzienne, poranne zimne prysznice.

Przez miesiąc każdy dzień zaczynamy od zimnego prysznica.

Pamiętamy o tym, że zaczynamy od polewania nóg i pomału idziemy w górę, tak aby nie był to dla organizmy zbyt wielki szok. Nie poddawajcie się po pierwszych dniach, które są straszne. Później już jest super. Prysznic powinien trwać maksymalnie 2-3 minuty.

Dla kogo zimne prysznice mogą być niebezpieczne?

Kobiety w ciąży, osoby z niedowagą, z problemami metabolicznymi, osoby w zaawansowanym wieku. Nie jest to kompletna lista. Zawsze warto się najpierw skonsultować z lekarzem.

Odpowiedź: Ola

Aktualnie brak uczestników wyzwania

Dodaj jako pierwszy ciekawostkę związaną z tym wyzwaniem.

Podsumowanie dodane po ukończeniu wyzwania